Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.руАмбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.  | |  |
| | |
 Куинтон Эрия обсудил соперничество с Ником Уолкером на турнире "New York Pro" 2024 года
Куинтон также рассказал о сезоне 2024 года и подготовке к соревнованиям в Нью-Йорке. |  Митчелл Хупер считает, что Ронни Колеман мог бы стать сильнейшим человеком в мире в 2005 году
Хупер поделился на YouTube видео, в котором он обсуждает силовые показатели Колемана и Мариуша Пудзяновски. |  В Подольске стартовал 36-й Кубок и первенство России по бодибилдингу и фитнесу
Участники Кубка России разыграют рекордный призовой фонд для этого вида спорта. |  Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет
В недавнем видеоролике на YouTube Ли Лабрада подробно рассказал о том, как нарастить мышечную массу, используя всего три простых и эффективных способа. |  Ник Уолкер и Кайрон Холден провели совместную тренировку ног под руководством Майка Исраэтеля
Тренировка ног Уолкера и Холдена включила четыре упражнения. |  Михал Крижанек поделился диетой для набора массы
Ожидается, что Михал выступит на шоу "Empro Classic" в июне 2024 года. |  Итоги соревнований по мужскому бодибилдингу ФББР в апреле
Результаты абсолютной категории мужского бодибилдинга. |  Абсолютным победителем IFBB "Diamond Cup Malta" 2024 года стал Клаудио Руссо из Германии
12 профессиональных карт были разыграны между победителями категорий. |  Доменико Интермаджио одержал победу в мужском бодибилдинге на Гран-при Швеции 2024 года
Результаты Гран-при Швеции 2024 года среди любителей. |  Крис Бамстед провел виртуальную экскурсию по своему тренажерному залу "Bum Lifting Club"
Только дисциплина и тяжелый труд в своем тренажерном зале помогают канадцу долгое время оставаться на шаг впереди соперников. |  Джей Катлер высоко оценил позирование Ника Уолкера
В преддверии "Pittsburgh Pro" 2024 года Катлер обсудил приглашенных гостей. |  Джереми Буэндиа повредил ахиллово сухожилие
Продолжительность его восстановления будет влиять на график соревнований. |  Крис Ацето заявил, что Биг Рами удивит зрителей своей формой на шоу "Pittsburgh Pro" в начале мая
Ацето считает, что Рами еще не достиг пиковой формы. |  Натан Де Аша поставил цель достичь 136 кг в межсезонье 2024 года
Для этого он изменил свой рацион. |  Джеймс Холлингсхед планирует получить третью квалификацию на "Мистер Олимпия" под руководством Штефана Кинцля
Штефан Кинцль сотрудничать с Джеймсом Холлингсхедом. |  Крис Бамстед обсудил конкуренцию с Уэсли Виссерсом на "Мистере Олимпия" 2024 года
Бамстед был удивлен успехами Уэсли. |  Майк Зоммерфельд планирует набрать семь килограммов к "Олимпии" 2024 года
Зоммерфельд рассчитывает показать лучшую на сегодняшний день форму. |  Бодибилдер Марко Сезар Агиар Луис умер в возрасте 46 лет
Причина смерти не установлена. |  Дерек Лансфорд показал форму за 3 недели до гостевого позирования в Питтсбурге
Лансфорд выступит там в третий раз. |  Родители бодибилдера Нейла Карри уверены, что причиной его смерти стал прием стероидов
Появились результаты экспертизы. |  Легенда ММА Боб Сапп дебютировал в бодибилдинге в 50 лет
Боб Сапп показал, что возраст – это всего лишь цифра, после того как своим недавним дебютом он потряс сообщество бодибилдеров. |  Стив Вайнбергер убежден, что в 99,9% случаев судьи IFBB выносят справедливые решения
Стив подчеркнул, что в IFBB не бывает плохих судей. |  Садик Хадзович примет участие в "Tampa Pro" 2024 года
Хадзович изложил свои планы на соревнования 2024 года: "Прежде всего, цель — выиграть титул "Мистер Олимпия", поэтому сначала мне нужно пройти квалификацию". |  Айхам Алавс получил разрыв мышцы во время соревнований по отжиманиям "FIBO Challenge"
Ему сделали срочную операцию, которая прошла успешно. |  26-летний бодибилдер Майкл Чидози умер после 18-дневной комы
Во время ссоры его жена достала пистолет и несколько раз выстрелила в культуриста. |  Ронни Колеман рассказал, что стволовые клетки спасли его от операции
Он заявил, что лечение работает невероятно. |  Норвежский спортсмен Петтер Винденес одержал победу на шоу IFBB "Mr. Universe Prague" 2024 года
Результаты "Мистер Вселенная Прага" 2024 года. |  Серджио Олива-младший рассказал про перелом лодыжки
Ожидается, что он вернется на сцену соревнований, как только выздоровеет. |  Джереми Уиллис выиграл золото в категории "Classic Physique" на шоу "Fitworld Pro" 2024 года
Результаты профессионального турнира "Fitworld Pro-2024". |  Мартин Фицватер одержал победу на шоу "Detroit Pro" 2024 года
Результаты "Detroit Pro" 2024 года. |  В этом году Виктор Мартинес и Джей Катлер повторят эпическую битву 2007 года на "Мистере Олимпия"
Виктор Мартинес с Джеем Катлером подписали контракт. |  Ли Лабрада рассказал, как избежать травмы плеча
На YouTube Лабрада поделился разминочным движением, чтобы укрепить вращательную манжету плеча. |  Михал Крижанек рассказал о текущей подготовке к соревнованиям
На своей странице в YouTube он поделился тренировкой рук. |  Международная федерация бодибилдинга IFBB в 2023 году выдала 1447 профессиональных карт
Наивысшие шансы получить статус профессионала IFBB по-прежнему в США. |  По мнению Стива Вайнбергера, сегодняшний бодибилдинг возвращается к стандартам 1990-2000 годов
При этом главный судья убежден, что уже не будет такого чемпиона, который смог бы завоевать большое количество титулов подряд. |  Как выглядят участники "New York Pro" 2024 года за 6 недель до соревнований?
6 спортсменов показали текущую форму за 6 недель до турнира. |  Правила квалификации на "Мистер Олимпия" 2024 года
Квалификационный период на "Мистер Олимпия-2024" начинается 9 октября 2023 года и заканчивается 15 сентября 2024 года. |  Профессионального бодибилдера Кевина Гебхардта госпитализировали после укуса собаки
В настоящее время неясно, когда он вернется на сцену. |  Том Платц показал безумное развитие квадрицепсов в 68 лет
Когда-то Платц получил популярность благодаря своим невероятным квадрицепсам и интенсивным тренировкам ног. |  Тренер Дерека Лансфорда и Хади Чупана утверждает, что на "Олимпии" они покажут свою лучшую форму
Во время недавнего выпуска подкаста The Truth Рэмбод обсудил подготовку бодибилдеров. |  Легенде чехословацкого бодибилдинга Мирославу Ястржебскому исполнилось 70 лет
Ястржебский был одним из тех, кто сформировал чехословацкий бодибилдинг в восьмидесятые годы, кому спустя годы все еще хочется подражать. |  Участника "Олимпии" 2024 года Майкла Дабула жестоко избили на мероприятии "1 BroPro"
За кулисами "1 BroPro" произошел конфликт со службой безопасности. |  Американский бодибилдер Фабиони Сильвен завоевал выиграл "Charlotte Pro" 2024 года
Результаты "Charlotte Pro" 2024 года. |  Эмануэле Рикотти из Италии одержал победу на "1 Bro Pro" 2024 года
Результаты шоу "1 Bro Pro Show" 2024 года. |  Рафаэль Брандао стал чемпионом "Arnold Classic South America" 2024 года
Результаты "Arnold Classic South America" 2024 года. |  Джей Катлер рассказал, почему он не делает жим лежа
Он назвал жим лежа худшим упражнением. |  Тайлер Манион объявил о проведении в США тридцати соревнований по естественному бодибилдингу в 2024 году
"2025 году мы хотим провести по 10-15 естественных соревнований IFBB Pro в каждой категории", — Тайлер Манион. |  Организаторы "Pittsburgh Pro" 2024 года опубликовали список приглашенных позеров
Шоу Джима Маниона пройдет с 10 по 11 мая, и по традиции на нем выступят сильнейшие звезды бодибилдинга. |  Арнольд Шварценеггер рассказал, как Джо Намат вдохновил его на продвижение бодибилдинга в массы
Арнольд заметил Намата в многочисленных рекламных объявлениях, когда приехал в Америку. |  Мигель Перес из Мексики выиграл IFBB "Мистер Вселенная" в Доминиканской Республике
Результаты соревнований среди любителей. |
|  |  |
Обновления на сайте: | | |
| | |
| | |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Алекс13, тут каждый сам уже решает, Шварц очень хотел наверх, поэтому буквально шёл на всё, человек он идейный, отрешенный, за свою цель бьётся до конца, это в нём очень мне импонирует. Если задуматься, ну, подумаешь, переспал с Вейдерами, он же никого не убил, не ограбил, на наркоту не посадил, поэтому всё в рамках закона. | | Опубликовано Жопастый сегодня 21:02 |
| | Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Курьер, почему сразу нищенок и бомжих, есть ещё порядочные приятные девушки, главное, чтобы у неё голова соображала. У Шварца, кстати, голова неплохо соображала, знал, что делать, чтобы вырваться наверх | | Опубликовано Жопастый сегодня 20:30 |
| Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Может и Г, но то что он использовал шкур ради денег это правильно, зачем брать нищенок и бомжих в жены? Какои с них толк? Чтобы потом при разводе все отсудили, но только не у Шварзе, он молодцом, выбрал породистую и при деньгах - уже состоявшуюся, а не нищую потреблять из современных шкур) | | Опубликовано курьер из Мохаве сегодня 19:52 |
| Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Шварц как спортсмен и популист ББ - очень хорош(благодаря ему многие из нас начали тягать железяки), а как человек - полное "Г" оказался(шёл по головам, врал, женился на деньгах, обхаял отца, когда это было ему выгодно для получения гражданства, спал с Вейдерами и т.п., но иначе он бы не стал, кем стал), но под старость вроде как опомнился и исправил свои грехи. В любом случае, мне кажется, Шварц принёс больше пользы в мир, чем зла) | | Опубликовано Жопастый сегодня 18:06 |
| Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Шварцик конченый лицемер и все что он говорит можно смело делить на 10. Чего только стоит то, что он собственного батьку полицая начал хаять после смерти, мол, тот его бил и работал на немцев, какой же плохой человек. Сам же тем временем в качая железо респектовал адольфику. Уже потом выкупил права на картину и все это безбожно оттуда вырезал. | | Опубликовано M3gan сегодня 15:04 |
| | Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Alex 13, справедливости надо сказать, что Арнольда была отличная генетика широчайших и делал он упражнения на них и на спину вцелом вполне интенсивно с нехилими весами как мы видим здесь и на других фотках тоже. Арнольд имел как минимум примерную спину для своего времени, а его двойник сзади до сих пор один из лучших | | Опубликовано Давид сегодня 14:07 |
| Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Про нищету если честно впервые слышу, но скорее это миф. А возможно если и было после войны, но когда он и не думал о спорте вообще, а о бб в частности, ибо под стол пешком тогда ходил) | | Опубликовано alex 13 сегодня 13:24 |
| | Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
А какое у него было собственно начало! Да как у всех в принципе, далее мега дозировки, целеустремлённость и кропотливая работа, ему особо ничего не мешало, ни война, ни семья, ни ещё какая напасть! | | Опубликовано alex 13 сегодня 13:17 |
| | Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Широчайшие в принципе и упражнения на спину целом не были коньком у него, поэтому рассуждения о технике и упражнениях от Арнольда не имеют особого смысла! Но как флуд пойдёт конечно) | | Опубликовано alex 13 сегодня 13:12 |
| | | Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
И лишний раз доказывает, что хоть какая техника, хоть как делай, хоть правильно, хоть очень правильно))) а нужно подбирать либо упражнения под себя, либо генетика не позволяет быть Ятсом или Ронни. | | Опубликовано alex 13 сегодня 13:04 |
| Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Ну с такои техникои за 100 тянуть уже тяжело. Вдобавок тут полныи растяг верхних частеи широчеи, если же тянуть как Колюман ближе к желюдочно-шашлычному тракту, там немного другая часть пашет и нижняя, следовательно там вес можно и поболее и техник уже на вид другая совершенно. А тут полная амплитуда по Шварзе короче, он везде с...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано курьер из Мохаве сегодня 13:01 |
| Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
120 кг на т-грифе вес не детский хоть для кого, если делать правильно, а не драчить стоя с почти вертикальным торсом в пол амплитуды. Посмотрите видео где Арнольд тягает т-гриф, помоему там у него нормальная техника и без яркого читинга | | Опубликовано Давид сегодня 12:57 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
Очередное обновление, погнали, итак пока : Уокер , Бартон , Будесхайм, Баобанг , Фриас ,Граймс , Москуэра , Шадек , Кветон + Krystian Wolski + Stuart Sutherland + Ronald Gordon + Quinton Eriya + Tristen Escolastico(212lb...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано Uncle Dillon вчера 19:34 |
| | | |  Комментарий к фото Стив Ривз
У меня в зале до сих пор такая конструкция есть. Она удобная очень, сделана из каких-то сантехнических крепких труб и потяжелеи и покрепче, чем здесь, но правда такая, да, на ногу упадет - сильно ушибет, использую ее для трицухи, удобно и руки не выскальзывают, еще можно на биц узким, как вариант. | | Опубликовано курьер из Мохаве вчера 16:42 |
|  Комментарий к фото Майк Франсуа
Генетика у него такая нереальная, была к сожалению. Наверное единственный из белых, который сразу за Ятсом шел, правда бицы-трицы у него получше были, но вот пресс за Ятсом, у Франкоса всегда прорисовка пресса страдала, конечно косые ядреные были. К тому же Франкос один из немногих билдеров, тянущих за 300 был, причем делал это спокоино. | | Опубликовано курьер из Мохаве вчера 16:41 |
| |  Комментарий к фото курьер из Мохаве
Да тут ракурс. Предплечье на сушке 39, думаю не столь мало. На массе в глубоком 43 было, но из-за вытянутости нету тои наполненности, как у низкорослых. Да и предплечья прицельно не качаю. Все по Рулу - ПНШБ с читингом, затем идут сгибания с упором на колено, после подъем на наклоннои скамье - все в 4 подходах по 12-16 раз и вс...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано курьер из Мохаве вчера 16:26 |
| | | | | | | Комментарий к фото Стив Ривз
Это не треугольник, это трапеция, она сварена из труб, видимо, сантехник сделал, из труб компактнее не получится | | Опубликовано Жопастый вчера 14:58 |
| |
| | |
| |  Фармакология \ Re: Фармакология
Доброго вечера, мне 57 с Минска, с трудом нашел Энанат, и Турик, Проблема, заказал через телеграм. кинули мрази, Так что так, Слава богу друг с Турции привез энку, Турик балкан, Ну буду пробывать, давно не практиковал,Начинаю с нуля, | | Опубликовано Aleks 67 18.04.24 00:45 |
| | | Фармакология \ Re: Фармакология
Здравствуйте, мне 48 лет, тест 6,8нм, пришёл к тому что необходимо садится на ГЗТ. Подскажите пожалуйста уважаемые форумчане где можно заказать длинный тестостерон, небидо или энантат. Надёжного продавца, чтобы не кинул и самое главное был качественный продукт. заранее благодарю всех откликнувшихся на мою просьбу! | | Опубликовано zobovvvv 12.04.24 18:55 |
| | Тренировки \ Тренажёры для дома, нужны отзывы
У кого какие тренажёры дома ? Покидайте название фирм, + и -. Ориентируюсь на дорожки стоимостью от 50 до 80 тысяч, шириной полотна 45-55см. На какие еще критерии обращать внимание? | | Опубликовано Ramil89 12.04.24 10:20 |
| | | | Фармакология \ Фарма после лечения почек
Всем привет. потора года назад заработал воспаление почек. сегодня анализы почти как до болезьни. применяю тестостерон. какие препараты можно использовать еще в моем случае??. спасибо | | Опубликовано shmist 23.03.24 21:15 |
| | | | | Фармакология \ Фармакология
Здравствуйте! Я новичок и ничего в фармакологии не понимаю. Подскажите пожалуйста, с чего начать, точнее с какого препарата, чтоб подсушить тело с минимальной потерей мышечной массы? | | Опубликовано Натусь 13.03.24 15:36 |
| | | | | Фармакология \ Re: Омнадрен 250
Привет) В каком городе? Я из Татарстана, у нас омка была в 2014-15 году только в упаковке по 5 ампул. Потом все исчезло, сейчас есть по 1 ампуле, никак не купить, стоят больше 1 тысячи за ампулу, но никак не купишь без рецепта. | | Опубликовано Artur1996 02.03.24 15:14 |
| | Цитаты \ Re: Великие цитаты
 Анекдот Штирлиц долго смотрел в одну точку...Потом в другую.................... "Двоеточие"-подумал Штирлиц. | | Опубликовано Екатерина 29.02.24 12:57 |
|  Свободное общение \ КМС по тяжелой атлетике
Смогу ли я, спросите вы? Сам охотное верю... но смогу что? Вопрос заключается в том, смогу ли я поднять 240 кг в становой. Соперники у меня достаточно серьезные, но это не главное) | | Опубликовано Сергей Карпов 27.02.24 15:26 |
| | | | | | | | | | Фармакология \ Re: Лучшая фирма SARM
Можно. Никаких побочек не будет, но пептиды не все изучены, лучше использовать только распространенные и изученные препараты. САРМсы так-то стакуются со всеми составляющими, без каких-либо проблем и улучшают результаты в разы, а то и в два. | | Опубликовано курьер из Мохаве 21.01.24 10:40 |
| | | Фармакология \ Re: Лучшая фирма SARM
Все сармы так-то работают, не в фирме дело. Лучше взять и попробовать. Эффект будет, сам доставал людям САРМсы и у всех был прогресс, причем неслабыи и это без стероидов. Лучше взять и попробовать самому, опасности в них нет, мелкие побочки возможны, но они имеют обратимыи характер. | | Опубликовано курьер из Мохаве 16.01.24 12:08 |
| Фармакология \ Лучшая фирма SARM
Заинтересовался САРМами, думаю взять курс на массу лигандрол и ибутаморен. Какую фирму лучше взять? В интернете противоречивая информация | | Опубликовано vladbagdad 13.01.24 16:46 |
| | | | | | | | | | | |
| | |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
Дориан Ятс "Первые два года"
Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
Прочитать статью >>> |
Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"
Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
Прочитать статью >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются. |
